Practice out loud.

你可能早已听说过了。唯一的方法就是不断操练。经常使用英语并大声的说出口。一些学生默默无声的操练－只在脑海中进行对话。但你需要让你的嘴巴习惯这些单词－而且你的耳朵也要习惯他们。你可以在任何时间大声操练－私底下的，和朋友一起，或在在线口语课堂中操练。

Plan ahead and warm up.

如果你必须使用英语对话或演讲时，想一想你需要讲的话。事先操练一些短语。适应一些语音。然后，和别人的对话你就能有所准备了。

Build confidence by going back to basics.

害羞的说话者最大的恐惧就是怕他们说话时听起来很傻或者别人听不懂。因此英语教师建议使用一些简单的语法结构。使用你很熟悉的基本短语。当你看见别人听懂了你说的话，你就可以慢慢使用越来越复杂的语言。书面上你可能已经有高级水平了，但如果你不开口的话那些语言就帮不上忙！

Umm and aah.

模范英语为母语人士的讲话方式。如果你不能确定该说什么或忘了词，那就停顿一下并加一个语气词，就象"um"， "er"，或"ah"。这样能给你留些时间并暗示听者你要说些什么。有时候你所需要的只是从口中发一些 "umms"的声音。但小心不要太依赖这个词，否则这会变成你改不掉的紧张的毛病！